중이염 증상, 치료, 예방 방법, 중이염에 좋은 음식

안녕하세요. 카미남입니다.

 

감기와 싸우기 시작한 지 어느덧 10일 차입니다.

병원에 다녀온 덕분에 기침은 많이 줄었지만, 아직도 후각과 미각 회복이 덜 되었습니다.

귀가 살짝 먹먹하네요. 중이염이 걱정됩니다.

그래서 이번엔 중이염에 대해 정리를 해봤습니다.

여러분과 함께 의학 정보를 공유하면 좋을 것 같아서 포스팅하게 되었습니다.

 

포스팅 정보는 서울대학교병원 의학 정보 사이트를 참조하고 챗GPT의 답변을 바탕으로 작성했습니다.

 

 

1. 중이염 정의

 

중이염은 중이강 내에 일어나는 모든 염증성 변화를 총칭하는 것으로 중이강, 중이점막 상피세포 및 상피하 조직의 변화와 구조물의 골 파괴 징후를 동반하는 조직 변화를 보입니다.

임상 증상에 따라 급성 중이염, 삼출성 중이염, 만성 중이염으로 분류합니다.

 

2. 증상

 

1) 귀의 통증

 

중이염의 가장 흔한 증상입니다. 통증은 둔통이나 날카롭고 찌르는 듯한 느낌일 수 있습니다. 귀의 통증은 밤이나 누워 있을 때 더 심해질 수 있습니다.

 

2) 청력 문제

 

중이염은 청력에 영향을 미쳐 청력이 일시적, 또는 영구적으로 저하될 수 있습니다.

심한 경우 난청이 발생할 수 있습니다.

 

3) 열

 

열은 특히 어린이들에게 있어 중이염의 흔한 증상입니다.

열은 감염의 심각성에 따라 경미하거나 높을 수 있습니다.

 

4) 귀로부터의 배출

 

감염이 고막에 천공을 일으키면 귀에서 고름이나 다른 액체가 배출될 수 있습니다.

 

5) 기타 증상

 

중이염의 다른 증상으로는 특히 어린이들에게 과민성, 까다로움, 수면 장애가 포함될 수 있습니다. 심한 경우 어지러움과 균형 문제도 발생할 수 있습니다.

 

3. 치료

 

1) 항생제

 

중이염 매개체가 세균 감염으로 인해 발생하는 경우 항생제를 처방받을 수 있습니다. 처방되는 항생제의 종류는 환자의 나이와 감염의 심각도에 따라 달라질 수 있습니다.

 

2) 진통제

 

귀의 통증을 완화하고 열을 줄이기 위해 아세트아미노펜이나 이부프로펜과 같은 진통제가 권장될 수 있습니다. 감기약에 주로 들어있는 성분이네요.

 

3) 충혈 제거제

 

중이염 매개체가 알레르기나 부비강 감염으로 인해 발생하는 경우, 비강의 붓기를 줄이기 위해 충혈 제거제를 권장할 수 있습니다.

 

4) 수술

 

만성 또는 심한 중이염을 치료하기 위해 수술이 필요할 수도 있습니다.

중이에서 액체를 배출하는 것을 돕기 위해 귀 튜브를 배치하거나 중이의 환기를 개선하기 위해 아데노이드를 제거하는 것이 포함될 수 있다고 합니다.

 

4. 예방 방법

 

1) 철저한 위생관리

 

특히 얼굴을 만지거나 음식을 다루기 전에 손을 자주 씻으세요.

중이염을 일으킬 수 있는 감염의 확산을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

2) 담배 연기 피하기

 

담배 연기에 노출되는 것은 특히 어린이들에게 중이염의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

흡연이나 간접흡연에 노출되는 것을 피하세요.

 

3) 예방접종에 대한 최신 정보

 

백신은 독감과 폐렴구균 질병과 같은 중이염을 일으킬 수 있는 감염을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

4) 모유 수유

 

모유 수유는 아기의 면역력을 높이고 중이염을 유발할 수 있는 감염의 위험을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

5) 귀에 이물질 삽입 금지

 

귀에 솜이나 다른 물건을 넣는 것을 피하십시오.

귀를 손상시키고 감염의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

 

5. 중이염에 좋은 음식

 

중이염을 치료하는 것으로 알려진 특별한 음식은 없지만, 건강하고 균형 잡힌 식사는 면역 체계와 전반적인 건강을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다.

중이염이 있는 환자에게 이로울 수 있는 다섯 가지 음식은 아래와 같습니다.

 

1) 비타민 C가 풍부한 음식

비타민 C가 풍부한 귤 :)

 

비타민 C는 면역 체계를 지원하는 것을 돕는 산화 방지제입니다. 비타민 C가 풍부한 음식에는 감귤류, 베리류, 키위, 파파야, 그리고 잎이 많은 녹색 채소가 포함됩니다.

 

2) 아연이 많이 함유된 음식

아연이 많이 함유된 '닭고기'(닭가슴살)

 

아연은 면역 기능에 중요한 필수 미네랄입니다. 아연이 많이 함유된 음식에는 굴, 쇠고기, 닭고기, 콩, 견과류, 그리고 통곡물이 포함됩니다.

 

3) 프로바이오틱스가 풍부한 음식

생균제가 풍부한 김치 :)

 

프로바이오틱스는 면역 체계를 지원하고 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있는 유익한 박테리아입니다. 생균제가 풍부한 음식에는 요구르트, 케피르, 사우어크라우트, 김치, 그리고 다른 발효 음식들이 포함됩니다.

 

4) 오메가 3 지방산이 풍부한 식품

오메가 3 지방산이 풍부한 연어 :)

 

오메가 3 지방산은 몸의 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있는 항염증 특성을 가지고 있습니다. 오메가 3 지방산이 많이 함유된 음식에는 연어, 정어리, 참치와 같은 지방이 많은 생선뿐만 아니라 호두, 아마씨, 치아씨도 포함됩니다.

 

5) 따뜻하고 편안한 음식

뜨끈한 허브차 :)

 

수프, 육수, 허브 차와 같은 따뜻하고 편안한 음식은 염증을 줄이고 이완을 촉진시켜 중이염 증상을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

여러분 모두 평소 예방을 철저히 하셔서 늘 건강하시길 기원하겠습니다.

다음에 또 유용한 의학 정보를 정리하여 포스팅하겠습니다.

 

감사합니다.