비후성 비염 정의, 증상, 치료, 예방방법, 비염에 좋은 음식

비염에 좋은 '채소'가 많이 들어간 샌드위치를 드십셔 :)

 

안녕하세요. 카미남입니다.

제가 요즘 목도 아프고 콧물도 나서 의학 정보를 검색해봤는데요.

자가 진단을 두 번 실시했는데 다행히 두 번 다 음성이었습니다.

여러분과 함께 정보를 공유하면 좋을 것 같아서 포스팅하게 되었습니다.

 

포스팅 정보는 서울대학교병원 의학 정보 사이트와 챗GPT의 답변을 바탕으로 작성했습니다.

http://www.snuh.org/health/nMedInfo/nView.do?category=DIS&medid=AA000727

 

 

 

1. 비후성 비염 정의

 

비염이란 콧물, 재채기, 가려움증 및 코막힘 중 한 가지 이상의 증상을 동반하는 비점막의 염증성 질환을 의미합니다.

비후성 비염은 감염성 원인 및 비감염성 원인(전신질환, 비강구조 이상, 비강종양, 자율신경계 불균형, 호르몬 이상, 약물 등) 때문에 만성비염의 염증 상태가 장기간 진행되어 발생한 결과로, 점막비후 또는 비갑개골이 비후되고, 이로 인해 이차적으로 코막힘(비폐색), 콧물(비루), 후각장애 등이 발생하는 질환입니다.

 

2. 증상

 

원인과 상관없이 증상의 심한 정도의 차이만 있을 뿐 임상 양상은 유사합니다.

코막힘이 주요 증상이고, 콧물, 후각장애 등도 발생할 수 있습니다.

코막힘은 보통 좌우가 교대로 막히며 증상의 정도가 다양합니다.

심할 때에는 양쪽 코가 모두 막혀 코로 숨을 쉬는 것이 힘들어지므로 환자는 입으로 숨을 쉬게 됩니다.

콧물은 동반된 질환에 따라 증상이 맑은 물 같은 콧물부터 화농성 콧물까지 다양하게 나타날 수 있고, 비강의 분비물이 후비공(뒤쪽 콧구멍)으로 흘러내려 불편함을 유발하는 후비루 증상도 동반할 수 있습니다.

후비루는 일반적인 약물치료를 해도 별로 호전되지 않고 만성적인 경과를 보이는 경우가 많다고 합니다.

 

3. 치료

 

치료의 목적은 비후된 하비갑개가 차지하는 공간을 줄여 비강 내의 숨 쉬는 공간을 확보해서 코막힘 등의 불편함을 해결하는 것입니다.

비갑개 비후는 점막의 비후 및 하비갑개골 비후에 의해서 발생할 수 있는데, 점막의 비후가 발생하였으면 국소 혈관수축제, 경구용 점막수축제, 국소 스테로이드제 등의 보존적 치료를 먼저 시행하고, 오래된 경우(만성)나 비갑골의 비후로 발생한 경우에는 약물치료로 효과가 부족한 경우가 많기 때문에 비갑개성형술이나 비갑개절제술 등의 수술적 방법을 시행합니다.

 

 

4. 예방 방법

 

 

1) 철저한 위생관리

 

비염으로 이어질 수 있는 감염을 유발하는 세균의 확산을 막기 위해 비누와 물로 정기적으로 손을 씻으세요.

 

2) 알레르기 유발 물질 피하기

 

비염을 유발하는 알레르겐을 식별하고 피합니다. 일반적인 알레르겐에는 꽃가루, 먼지 진드기, 애완동물의 비듬, 곰팡이가 포함됩니다.

 

3) 집을 청결하게 유지

 

알레르기 유발 물질, 먼지, 그리고 다른 자극물들을 제거하기 위해 정기적으로 집을 청소하세요.

카펫과 러그를 진공청소기로 청소하고, 침구류를 뜨거운 물에 씻고, HEPA 필터가 있는 공기청정기를 사용합니다.

 

4)　비강 식염수 린스 사용

 

정기적으로 비강을 헹구기 위해 식염수를 사용하세요.

이것은 자극물을 제거하고 비강을 촉촉하게 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

5) 금연

 

흡연과 간접흡연에 노출되는 것을 피하세요.

간접흡연은 비강을 자극하고 비염을 악화시킬 수 있습니다.

 

6) 충분한 수분 유지

 

몸에 수분을 유지하기 위해 수분을 많이 섭취하세요.

이것은 점액을 얇게 하고 숨쉬기를 쉽게 할 수 있습니다.

 

7) 스트레스 관리

 

스트레스는 비염 증상을 더 악화시킬 수 있으므로, 심호흡, 명상 또는 요가와 같은 이완 기술을 통해 스트레스를 관리하도록 노력하세요.

 

지속적이거나 심한 비염이 있다면 근본적인 원인을 진단하고 적절한 치료를 해줄 수 있는 의사의 진료가 중요합니다.

 

5. 비후성 비염에 좋은 음식

 

비염을 치료할 수 있는 특별한 음식은 없지만, 특정 음식을 섭취하는 것은 비염 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 비염에 좋은 음식 5가지를 추천하겠습니다.

 

1) 감귤류 과일

 

오렌지, 레몬, 자몽과 같은 감귤류 과일은 비타민 C가 풍부한데, 이것은 코의 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있는 항염증 특성을 가지고 있습니다.

 

2) 생강

 

생강은 자연적인 항염증 특성을 가지고 있고 코의 충혈과 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 여러분은 차에 생강을 넣거나 식사에 그것을 첨가할 수 있습니다.

 

카미남이 사랑하는 카레 :)

3) 강황

 

강황은 커큐민을 포함하고 있는데, 이것은 코의 염증과 붓기를 줄이는 데 도움을 줄 수 있는 항염증 특성을 가지고 있습니다.

 

4) 마늘

 

마늘은 비염을 유발하는 감염과 싸우는 것을 도울 수 있는 항바이러스와 항균성을 가지고 있습니다. 그것은 날것으로 먹을 수도 있고 음식에서 요리될 수도 있습니다.

 

5) 녹색 잎이 많은 야채

 

시금치, 케일, 그리고 콜라드 그린과 같은 녹색 잎이 많은 채소들은 산화 방지제가 풍부하고 비강을 포함한 신체의 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

이러한 음식들이 비염 증상을 완화시키는 데 도움이 될 수 있지만, 의학적 치료의 대체물로 사용되어서는 안 된다는 것을 주목하는 것이 중요합니다. 지속적이거나 심한 비염이 있다면 근본적인 원인을 진단하고 적절한 치료를 해줄 수 있는 의사의 진료가 중요합니다.

 

 

 

여러분 모두 평소 예방을 철저히 하셔서 항상 건강하시길 기원하겠습니다.

다음에 또 유용한 의학 정보를 정리하여 포스팅하겠습니다.

 

감사합니다.